اسپاگتی پنیری با اسفناج-کتو(کم کربوهیدرات)

یادداشت نویسنده: این اسپاگتی اسفناج فوق العاده آسان و با کربوهیدرات کم، در یک سس مارینارا گوشتی با پنیر موزارلا بسیار منحصر به فرد و خوشمزه می باشد.

این غذا را هم در مایکروویو و هم بر روی اجاق گاز میتوانید تهیه کنید.

مواد لازم

1- نیم کیلو گوشت چرخکرده گوساله

2- سس مارینارا (نوعی سس گوجه فرنگی)

3- یک بسته اسپاگتی سبزیجات (اگر اسفناج پیدا کردید بهتر)

5- اسفناج پخته

4- مقداری پنیر پارمسان

5- مقداری پنیر موزارلا

6- مقداری سبزی ریحان و جعفری تازه

7- نمک و فلفل به مقدار دلخواه

طرز تهیه

1- در یک قابلمه گوشت را به خوبی بپزید و در نهایت نمک و فلفل وسس مارینارا به آن اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بجوشد.

2- پس از پختن گوشت، آنرا به قطعات کوچکتری تقسیم کنید و در ظروف بریزید.

3- در یک ظرف دیگری اسپاگتی را در آب بپزید. و پس از آماده شدن با گوشت پخته در سس مارینارا و اسفناج مخلوط کرده و در ظروف مخصوص بریزید.

4- بعد از آن پنیر پارمسان و موزارلا را بر روی گوشت و اسپاگتی بریزید.

5- 20 دقیقه زمان برای پخت کامل و طلایی شدن پنیرهای روی اسپاگتی بدهید.

6- در صورت تمایل قبل از مصرف بر روی آن سبزی های تازه ریحان و جعفری ریخته و نوش جاان کنید.